Nên mặc đồ khi ngủ như thế nào để có một giấc ngủ ngon?
Mục Lục
1. Đồ ngủ có cải thiện được chất lượng giấc ngủ?
Để có được giấc ngủ ngon thì bản thân chúng ta khi ngủ phải có cảm giác thoải mái. Các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể thư giãn, thoải mái dễ đưa chúng ta vào giấc ngủ hơn. Để cơ thể được thư giãn, bạn không nên mặc những bộ đồ bó sát, những bộ đồ dày, những bộ đồ có mũ khi ngủ.
Đồ ngủ có cải thiện được chất lượng giấc ngủ?
Đồ ngủ nữ trên thị trường có rất nhiều loại để phù hợp với tính cách của nhiều người khác nhau. Một số mẫu đồ ngủ nữ đẹp có thể kể đến như đồ ngủ voan mỏng, đồ ngủ, đồ ngủ gợi cảm, đồ ngủ xuyên thấu. Những mẫu đồ ngủ này đều có đặc điểm chung là rất sexy và kích thích thị giác rất mạnh. Nếu bạn đang muốn bạn đời mình để ý hơn thì có thể sử dụng những mẫu đồ ngủ này nhé.
Ngoài đồ ngủ ra bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách ngâm chân vào nước ấm trước khi ngủ, chỉ đặt hoa tulip trong phòng vì các loại hoa khác có thể gây dị ứng, tẩy trang trước khi ngủ để giảm nguy cơ lão hóa và kích ứng da.
Bạn cũng có thể mặc những bộ đồ ngủ thoải mái và thư giãn bằng cách nghe nhạc nhẹ nhàng, đi bộ trước khi ngủ.
Cách chọn đồ ngủ khá phức tạp, khi chọn đồ ngủ bạn cần để ý đến chất liệu, kích cỡ để chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Dưới đây là những lưu ý khi chọn đồ ngủ mà bạn nên biết.
Xem thêm: Đồ ngủ nữ đẹp các bạn không nên bỏ qua
2. Cách chọn đồ ngủ nữ đẹp
2.1 Chọn đồ ngủ rộng
Đồ ngủ có rất nhiều kiểu dáng tuy nhiên bạn không nên chọn những bộ đồ ngủ có kiểu dáng bó sát vì sẽ gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi ngủ, các cơ quan trên cơ thể cần được nghỉ ngơi và cơ thể phải thoải mái nhất, nếu mặc đồ ngủ bó sát, quá trình lưu thông máu có thể bị ảnh hưởng.
Chọn đồ ngủ rộng
Mặc đồ ngủ bó sát còn khiến da bị bọc kín trong một thời gian dài và có thể gây ra các hiện tượng dị ứng, nhiễm trùng da. Việc mặc quần áo bó sát khi ngủ còn ức chế quá trình sản xuất melatonin - một hoocmon quan trọng giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Khi các quá trình hoạt động tự nhiên của cơ thể bị ức chế, bạn sẽ rất khó để có được một giấc ngủ ngon.
Việc mặc những bộ đồ ngủ rộng là cần thiết để duy trì các hoạt động tự nhiên của cơ thể từ đó khiến cơ thể được thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
2.2 Chọn đồ ngủ từ vải cotton
Cotton là chất liệu phù hợp để may những bộ đồ ngủ bởi cotton mềm mại, thoáng mát và co giãn tốt nên sẽ giúp da được thông thoáng trong cả một giấc ngủ dài. Các bộ đồ ngủ cotton còn rất thân thiện không gây kích ứng da.
Chọn đồ ngủ từ vải cotton
Tuy nhiên cotton vẫn tồn tại một số nhược điểm như khả năng giữ nhiệt kém hơn những loại vải khác. Nếu bạn là người chịu lạnh kém thì những bộ đồ ngủ cotton có thể khiến bạn bị lạnh trong những đêm có nhiệt độ thấp. Đối với những người hay đổ mồ hôi thì đồ ngủ cotton cũng không phải là một sự lựa chọn hợp lý, cotton có khả năng thấm hút không quá tốt nên nếu bạn thuộc kiểu người này thì nên tham khảo thêm những bộ đồ bên dưới.
2.3 Chọn đồ ngủ từ vải phi bóng
Chất vải phi bóng có bề mặt mềm mịn, sợi vải khít chắc chắn không bị giãn khi kéo căng. Với những ưu điểm như vậy đồ ngủ phi bóng đem đến cho chị em cảm giác thoải mái khi nghỉ ngơi, thư giãn. Vải phi bóng có độ bền rất cao, chị em có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài mà không lo bị hỏng hay bị nhàu.
Chọn đồ ngủ từ vải phi bóng
Cái tên của loại vải này cũng đã phần nào nói lên độ sang trọng của nó. Bề mặt vải láng bóng, sờ rất mượt tay, hoa văn họa tiết được thêu một cách tinh tế, sắc sảo. Vải phi bóng sẽ có hai mặt, nhiều người sẽ chọn để mặt bóng, mịn hơn ra bên ngoài để khoe vẻ đẹp tinh tế, sang trọng, điều mà những loại vải khác không có.
Tuy rằng chỉ là bề mặt trơn nhưng vải phi bóng vẫn thể hiện được vẻ đẹp của nó, cái đẹp ở đây chính là cái đẹp của sự đơn giản.
Những người còn lại sẽ chọn cách để mặt láng bóng, mịn màng vào trong để tiếp xúc với da thịt. Những người như vậy họ thường không muốn phô trương và là những người sống khá trầm tính.
Hy vọng những thông tin về đồ ngủ nữ mà Paltal đem đến trong bài viết này sẽ hữu ích và giúp bạn chọn được những bộ đồ ngủ đẹp. Đồ ngủ đẹp không chỉ đem lại cảm giác thoải mái mà còn khiến chị em thu hút hơn đấy nhé!
